Este es un espacio cultural y literario dedicado a escritores, demás artistas y al público en general
Abg. Nicolás Gualle 0998725157

domingo, 26 de abril de 2026

¿A QUÉ EDAD SE RINDE UN HOMBRE?

He visto cada vez con mayor frecuencia como muchos hombres se van “rindiendo” ante la vida. Da igual si tienen 20, 35, o 50 años, si vienen de familias acomodadas o viven en la pobreza, si son obreros o intelectuales. Es una constante que se da con distintos grados y matices, pero no deja de repetirse. Para entender qué significa que un hombre “se rinda ante la vida”, partamos de las bases biológicas y antropológicas de los humanos.

Tres son los “instintos” naturales del HOMBRE:

1.-Sobrevivir (obtener recursos para sí mismo, su pareja, hijos, comunidad…)

2.-Reproducirse (tener parejas romántico/sexuales, familia, perpetuar la especie y su linaje)

3.-Trascender (ya sea en la academia, el arte, la cultura, el deporte, la política, etc., es decir dejar un legado para cuando ya no estemos en este mundo)

Todos los hombres tenemos de una u otra manera estos instintos básicos naturales, no obstante, pocos los desarrollan en su conjunto.

Un hombre se “rinde ante la vida” cuando:

·        Deja de cuidar su físico, salud, aspecto exterior

·        Trabaja en lo que no le gusta, no emprende, no construye nada

·        No incursiona en ningún arte, deporte, academia o cultura

·        Deja de buscar parejas sexuales, o deja “morir” sin motivo válido la relación y/o familia que ya tiene

·        Se encierra en sí mismo, no sale de su “cueva” (la cueva es una metáfora que pueden ser los videojuegos, el licor, redes sociales, etc., todo lo que sirva para evadirse de la realidad)

·        Deja de intentar mejorar, cambiar, avanzar…

¿QUÉ PARÁMETROS SE JUZGAN EN LOS HOMBRES?

Voy a expresar algo que quizás incomode a muchas personas, pero la verdad por difícil que sea, es el único camino a seguir.

Nuestra civilización y sociedad se han construido por cerca de 10 mil años, durante los cuales los hombres se categorizan, jerarquizan y determinan según su:

·        Clase social a la que pertenecen

·        Profesión, oficio o actividad económica a la que se dedican

·        Color de piel y origen étnico

·        Patrimonio (bienes raíces, vehículos, cuentas bancarias, joyas que tienen)

·        Apellido y linaje

·        País, ciudad, barrio de origen y/o vivienda actual

·        Altura, peso y vestimenta

·        La religión, filosofía o creencias políticas que profesan o apoyan

·        Arte o deporte que practican o si no practican nada

Esto es una realidad indiscutible, no voy a entrar en valoraciones morales de si es bueno o es malo pues eso pertenece al ámbito subjetivo de cada persona, familia y comunidad. Quizás todo esto cambie con el transcurso del tiempo y el avance de la civilización…pero hoy por hoy así es la realidad.

MI EXPERIENCIA PERSONAL

Yo me encuentro cursando lo que en psicología y sociología se denomina DÉCADA DORADA DEL HOMBRE, soy abogado de profesión y poeta de vocación, soltero y sin hijos, abriendo camino al andar, liderando a un sector de la sociedad y con tórridos romances sucesivos.

Seguir un camino bien definido que aporte valor al mundo y te permita disfrutar la vida tiene su lado complejo, pero, al mismo tiempo, es muy gratificante.  

Muchas veces estuve tentado a “rendirme”: juicios que claramente no avanzaban por triquiñuelas sospechosas de algunos jueces y funcionarios públicos, ciertos clientes desleales que apuñalan por la espalda, problemas de salud, amores no correspondidos o correspondidos a medias, conflictos familiares…sin embargo, hay algo dentro de mi que siempre, siempre, siempre, me inspira, motiva, anima a seguir adelante, a levantarme una y otra vez…y no, NO ES ALGO MÁGICO, sino más bien algo OJETIVO Y PRAGMÁTICO.

PRIMERO, una MENTE LÚCIDA, BIEN PROGRAMADA: los seres humanos utilizamos sistemas de creencias y valores para caminar por la vida, esto simplifica nuestro accionar diario, pero si son creencias erróneas, limitantes o fuera de la realidad nos estancan e incluso destruyen. De ahí la importancia de siempre programar, desprogramar y reprogramar la mente con conocimientos científicos, dialécticos, de avanzada.

SEGUNDO, tener un NIVEL ÓPTIMO DE TESTOSTERONA. La testosterona no es cualquier hormona, es la PRINCIPAL HORMONA DEL HOMBRE. Si sus niveles están bajos viene la depresión, falta de enfoque, dirección, bajo deseo sexual, impotencia, miedo a la vida. Subir la testosterona mediante dieta alta en proteínas, grasas y minerales como zinc y selenio; tomar sol, hacer ejercicio de fuerza, dormir lo suficiente y estar en contacto permanente con mujeres.

TERCERO, aprender a gestionar los NEGOCIOS Y LAS RELACIONES SOCIALES: la vida es un constante intercambio de energía y valor, para recibir tienes primero que dar, aportar algo valioso y entonces el mundo te regresa tus conocimientos y esfuerzo mediante dinero, parejas, fama, estatus, etc.

AQUÍ ESTOY, SIGO Y SEGUIRÉ

A lo largo de casi una década he logrado convertirme en guía para algunas personas, principalmente hombres de todas las edades, gente que nos hemos conocido en la profesión de abogado, en el deporte de calistenia o en cuestiones artísticas-literarias, otros que por “a” o “b” razón han accedido y sintonizado con mi mensaje.

Desde esta tribuna literaria y de conocimiento, expreso que aquí sigo y seguiré independientemente del tiempo y de la cantidad de “seguidores/lectores” que tenga. Que mi vida se constituya en ejemplo para las actuales y futura generaciones.

Nicolás Gualle

ABOGADO, ESCRITOR y CREADOR DE CONTENIDO

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Pág. Web: https://nicolasgualle-escritos.blogspot.com 

viernes, 20 de marzo de 2026

DE POETAS, ESCRIBANOS, ABOGADOS Y NOTARIOS

La civilización y todo lo BELLO, ÉPICO Y ÚTIL en la historia de la humanidad surgió y se consolidó con TRES GRANDES INVENTOS A SABER:

1.-La invención de la escritura (hace aproximadamente 5 mil años en Mesopotamia)

2.-La invención de la imprenta (entre los años 1440 y 1450 en Alemania)

3.-La invención del internet (1969 – EEUU)

Cada una de estas grandes revoluciones tuvo sus antecedentes, fechas y lugares de origen, información que no será parte de este ensayo pues eso significaría extendernos demasiado. Sin embargo, todas tienen algo en común:

a)     La escritura como herramienta para elaborar, definir y transmitir ideas, conceptos y tesis

b)    La masificación de la información y el conocimiento

c)     La propia construcción del “homo sapiens”

EL GRAN PODER DE LAS PALABRAS

Las palabras no son solo “palabras” valga la redundancia. Una palabra ENCIERRA EN SÍ MISMA UN GRAN CONTENIDO: proporciona información, conocimientos, experiencia, dirección. Las palabras guían la vida tanto personal como colectivamente. Una palabra dicha en el lugar, el momento y ante el público adecuados pueden SEMBRAR ESPERANZA O CAUSAR TERREMOTOS. Los escritores lo sabemos PERFECTAMENTE.

LOS POETAS

Los poetas eran muy apreciados e influyentes en las civilizaciones antiguas como los mesopotámicos, los griegos, romanos y egipcios. Con sus palabras melodiosas adoraban a los dioses, conquistaban a las mujeres, incitaban a la guerra (en casos necesarios), y trasmitían leyendas épicas de generación en generación.

En la actualidad, lamentablemente, a la mayoría de los poetas se les ve como personas “fracasadas” o que “pierden el tiempo”, lo cual es erróneo. El problema es que de la poesía no se puede vivir económicamente hablando, a menos que seas un POETA FAMOSO y/o tengas MECENAS. Otra opción es tomar la poesía como un HOBBY GLORIFICADO, que es lo que yo decidí hacer: vivir de abogado y trascender como poeta.

LOS ESCRIBANOS (ESCRITORES ACTUALMENTE)

Los escribanos nacieron en la antigüedad con dos funciones diferenciadas: reducir a escrito los testimonios, contratos, información proporcionada por personas con distintos objetivos e intereses; y, copiar y reproducir los libros, manifiestos, encíclicas, etc.

Su importancia ERA ENORME en aquellos tiempos pues, por un lado, la mayoría de la población no sabían ni leer ni escribir y, por otro lado, no existía la imprenta por lo que cada libro o documento debía ser copiado a mano y tenía un precio elevado. Un solo libro grande podía llegar a costar el equivalente a una casita de campo.

ABOGADOS

La abogacía desde sus remotos comienzos ha estado vinculada a la escritura. Ya en la Grecia Clásica existían los ‘logógrafos’ quienes escribían discursos y asesoraban a los ciudadanos. Después en la Antigua Roma nacen los jurisconsultos y cobran honorarios por sus servicios. Con el Renacimiento la abogacía cobra fuerza y, finalmente, en la edad contemporánea el abogado requiere altos estudios y formación para patrocinar y litigar.

El abogado pasa la mitad de su vida leyendo y ESCRIBIENDO, somos escritores ‘natos’, lo llevamos en la sangre. A pesar de que el actual sistema procesal ecuatoriano (y en la gran mayoría de países de habla hispana) el derecho se ejerce de manera oral, no es menos cierto que muchas de las actuaciones y piezas procesales deben reducirse y constar por escrito.

LOS NOTARIOS

Los notarios son la evolución histórica de los escribanos. En la antigüedad los escribanos se encargaban de escribir los relatos, testimonios, acuerdos, contratos, informaciones, etc., que les eran encomendadas; sin embargo, NO ERAN RESPONSABLES NI TAMPOCO GARANTIZABAN la veracidad de lo que escribían por encargo de otros.

De los escribanos nacen los notarios, con la diferencia de que estos últimos tienen autorización oficial para escribir los actos, contratos y testimonios, y, además, deben verificar la legalidad del contenido de lo que se escribe y la legitimidad de los comparecientes.

Fue recién en la EDAD MEDIA en la que se sientan las bases profesionales y objetivas para el desarrollo de la función notarial, y, posteriormente en Francia con la Ley Ventoso de 1803 se sentaron las bases del notariado moderno.

LA PALABRA SE CONSTITUYE EN LUZ, BELLEZA Y DIRECCIÓN

Las palabras son un espejo de la realidad: construyen conceptos e ideas, definen situaciones, permiten conservar y transmitir información y conocimientos de un pueblo a otro, de una generación a otra. Con las palabras el ser humano se describe a sí mismo, describe la naturaleza que lo rodea y va más allá, a tratar de comprender el vasto universo sideral.

La palabra escrita puede y, de hecho, es utilizada en prácticamente todos los ámbitos y aspectos de nuestras vidas: en las ciencias, la política, el arte, el amor, el sexo, la comida, en festividades, en la estética, la medicina y el derecho, etc. De ahí que saber utilizar la escritura es un GRAN TALENTO Y VENTAJA COMPETITIVA en toda comunidad, más aún en la sociedad del conocimiento del siglo XXI.

En ese sentido los POETAS, ESCRIBANOS, ABOGADOS Y NOTARIOS somos los llamados por la historia a conservar el arte literario, desempolvar los diccionarios, defender las tradiciones lingüísticas y contribuir a la construcción de un mundo justo donde las palabras expresen la realidad de los hechos, contribuyan a transformar la sociedad y sean una semilla de esperanza, belleza y fraternidad.

Nicolás Gualle

ABOGADO LITIGANTE, ESCRITOR Y CREADOR DE CONTENIDO

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domingo, 8 de febrero de 2026

TESTOSTERONA: LA HORMONA DE LA VIDA Y DEL TRIUNFO

En los últimos años se está masificando el conocimiento sobre la hormona testosterona y su gran papel en muchas cuestiones vitales y sociales, principalmente en el mundo masculino, y, ocasionalmente también entre las mujeres.

La testosterona es una de las principales hormonas del hombre: cumple el papel de precursor de su sexualidad, musculatura, resistencia ósea, crecimiento de la barba, voz grave, estatura, carácter fuerte, y espíritu “aventurero” y “conquistador”. Los niveles normales de testosterona total en hombres adultos, según distintas guías médicas, se encuentran entre 300 a 1.000 ng/dl, siendo los valores óptimos entre 600 a 900 ng/dl.

Durante milenios los hombres tuvimos niveles de testosterona óptimos, lo cual se reflejaba en muchas facetas sociales, deportivas y culturales. En la actualidad se habla de una CRISIS DE TESTOSTERONA BAJA en un porcentaje importante y creciente de hombres, debido a factores tales como:

-mala alimentación

-sedentarismo

-falta de descanso y sueño

-contaminación ambiental y disruptores endocrinos  

-estrés crónico

-vicios

-ciertos medicamentos

La baja testosterona si se tratase de un problema de salud en individuos aislados sería un tema irrelevante sin importancia social significativa, pero en estos momentos, es una cuestión masiva, creciente y de larga proyección futura. Una sociedad llena de hombres sin testosterona es una comunidad sin norte, sin futuro, sin seguridad, sin líderes, sin artistas, llena de oscuridad y depresión.

¿CÓMO SUBIR LA TESTOSTERONA?

Lo primero que debe hacer un hombre es saber desde qué nivel parte, es decir hacerse un examen sanguíneo de testosterona total y libre, el costo es de aproximadamente 35 dólares en la mayoría de laboratorios privados de la ciudad de Quito.

Posteriormente y, dependiendo del rango de testosterona que arroje el examen, se podrá tomar una serie de medidas dietéticas, deportivas, higiénicas y de estilo de vida para subir y/o mantener un nivel óptimo. Por mi parte NO RECOMIENDO la terapia de reemplazo de testosterona (artificial) salvo casos excepcionales, esto por sus efectos secundarios a largo plazo y su alto costo económico mensual.

Medidas naturales concretas para subir la testosterona:

1.-Dietéticas: dieta alta en proteínas, grasas, minerales.

2.-Deportivas: todo lo que implique construir músculos como levantamiento de pesas, calistenia, etc.

3.-Descanso y sueño: dormir según el ritmo circadiano

4.-Higiéne: duchas de agua fría y baños de sol

5.-Gestión del estrés: saber canalizar la ira, frustración y depresión

6.-No vicios: dejar el tabaco, alcohol y otro tipo de drogas.

7.-Cuidado con ciertos medicamentos: algunas medicinas bajan la testosterona como, por ejemplo, las estatinas y los antidepresivos.

8.-Cuidado con los disruptores endocrinos: ciertos shampos, desodorantes, pintalabios, perfumes, tienden a dañar la producción de testosterona

9.-Relacionarse con las mujeres: el solo hecho de hablar, conocer y coquetear con mujeres, produce pequeños “shots” de testosterona pues el cuerpo se prepara (de manera inconsciente) para la reproducción.  

MI EXPERIENCIA PERSONAL

Recientemente (05/02/2026) me realicé exámenes de testosterona total y libre, arrojando los siguientes resultados:

-Testosterona Total: 663.0 ng/dl

-Testosterona Libre: 21.0 pg/ml

Mi testosterona está en un NIVEL ÓPTIMO, incluso superior al rango “normal” de los hombres de mi edad. No es algo ni gratuito ni artificial, detrás de este resultado hay un gran trabajo, conocimientos y disciplina que valen oro. Con una testosterona alta un hombre puede liderar su vida y guiar a los demás, aportar valor al mundo y disfrutar la vida.

Nicolás Gualle

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sábado, 17 de enero de 2026

SÉ EL ARQUITECTO DE TU PROPIO DESTINO


*A propósito del quinto aniversario de mi libro “UN NUEVO COMIENZO”

En enero del 2021 salió a la luz uno de mis libros titulado UN NUEVO COMIENZO. Fue escrito a lo largo del fatídico y complejo año 2020…, sí el tristemente año pandémico.

La pandemia del COVID19 marcó un antes y un después en la sociedad a nivel mundial, no tanto por la enfermedad en sí misma sino porque sacó a flote muchas de las graves contradicciones sociales, clasismo, jerarquías rígidas, gobiernos autoritarios, empresas farmacéuticas corrompidas, etc. Es decir, fue un punto de inflexión en la humanidad.

En vista de este acontecimiento, creí conveniente (y el tiempo me lo confirmó) redactar un nuevo libro que, proporcione las herramientas cognitivas necesarias para aprender las lecciones vividas en esta etapa y dar un salto dialéctico hacia un “UN NUEVO COMIENZO” en la vida personal y social. 

 

PENSAMIENTOS CENTRALES DEL LIBRO

·        Debes convertirte en arquitecto de tu propio destino

·        Ningún gobierno, fundación o grupo va a resolverte la vida. Puedes (y debes) reclamar derechos, pero en última instancia cada quien se construye y salva a sí mismo ya sea como individuo, colectivo, familia y comunidad

·        La vida es un constante intercambio de energía y valor: debes dar y recibir, recibir y dar

·        Una pareja y los hijos complementan la vida, pero jamás pueden ser el centro de tu vida

·        Qué es la masculinidad y feminidad en el siglo XXI, enfoque antropológico y sociológico

·        Salud y estética en base a la dieta y el deporte

·        Crítica a la misoginia, misandria y misantropía

·        Recuperar la fraternidad y compañerismo entre hombres y mujeres, no a la guerra de sexos

·        El conocimiento científico y dialéctico como la mejor guía

·        Importancia de crear arte y cultura, especialmente la lingüística

·        El valor del tiempo

·        Aprender a ser líder

Mi libro “UN NUEVO COMIENZO” fue ubicado en distintas librerías de las ciudades de Quito y Riobamba, además de ser obsequiado a muchos amigos, familiares y colegas. Me queda la satisfacción de haber aportado con mis conocimientos, pensamientos y experiencias a la sociedad. Próximamente publicaré nuevas obras…

Nicolás Gualle

ABOGADO LITIGANTE, POETA Y CREADOR DE CONTENIDO

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Aportar valor a la sociedad y disfrutar la vida:

Aportar valor a la sociedad y disfrutar la vida:
¡Ser un hombre renacentista, ilustrado y dialéctico!