ESTRÉS

Combatir el estrés y a los ladrones del tiempo

El estrés es la vieja esencia cultural del actual sistema: trabajar y trabajar para pagar facturas, arriendos, créditos, etc., dormir poco, viajar poco, relacionarse socialmente poco… Es una rutina desgastante y hasta mortal (gente que fallece de infartos y derrames cerebrales producto de tanta presión laboral, académica y /o social).

Combatir el estrés con:

-organización del tiempo, determinación de prioridades

-música alegre, energética, épica

-deporte

-lecturas y películas

-sexualidad satisfactoria

*NO con comida, licor, drogas o religión!

Adicionalmente a todo esto, combatir a los ‘ladrones del tiempo’, que son: las redes sociales mal utilizadas (consumen horas y horas cada día sin mayor provecho); los ‘tiempos muertos’ por ejemplo viajar en bus, lavar ropa y platos, etc., se los puede aprovechar con lecturas o audiolibros; las conversaciones vacías y hasta negativas; y otros factores de cada quien. Aprende a identificar los tiempos muertos y encuentra solución a cada uno.

Fragmento del libro: ‘SELECCIÓN DE ESCRITOS III’

Nicolás Gualle

ESCRITOR y CONFERENCISTA

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