1. Conocer las
propias emociones.-Debemos tener conciencia de nosotros mismos, y reconocer un
sentimiento mientras ocurre. Esto nos lleva a comprender en cada momento cual
es la emoción que estamos sintiendo, sin confundirla con otra ni disfrazarla,
por buena o mala que sea (tristeza, alegría, miedo, sorpresa, cólera,
vergüenza, enojo, pasión, afecto, entre otras).
2. Manejar
nuestro estado emocional.-No permitir que nuestras emociones negativas nos
controlen y saber canalizarlas correctamente, es decir NO ser reactivos. Si
logramos serenarnos y librarnos de la ansiedad, irritación o melancolías
excesivas, podremos recuperarnos con mayor rapidez de los reveses de la vida.
Con la habilidad necesaria puedes incluso cambiar de estado emocional (de
tristeza a alegría, de enojo a serenidad), de un modo personal y veloz.
3.
Automotivación y Perseverancia.-Las personas que saben controlar la
impulsividad, revertir las derrotas y esperar pacientemente la recompensa,
generalmente alcanzan sus objetivos. La automotivación es el mayor combustible
de los ganadores.
4.
Empatía.-Debemos ser capaces de reconocer las emociones de los demás, saber qué
quieren y qué necesitan, esto es clave para establecer buenas relaciones
sociales y vínculos personales sólidos. Significa ponernos en los zapatos del
otro, sin dejar de ser nosotros mismos.
5. Manejar las
relaciones interpersonales.-Esto significa saber desenvolverse tomando en
cuenta las emociones de los demás, determinan la capacidad de liderazgo y
sociabilidad. No quiere decir dejar de ser uno mismo, pero si tratar de ser
flexibles. En este punto son muy necesarias la diplomacia y la negociación, el
arte de lograr ganar y que a su vez ganen tus socios, amigos, etc.
Fragmento
del libro: ‘CABALLERO DE LA ESPERANZA’
Nicolás Gualle
ESCRITOR y
CONFERENCISTA
Contactos:
Email:
nicoega@yahoo.com.ar
Whatsapp:
0998725157
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